怒られた理由も、自分の改善点も、もうある程度わかっている。
でも、繰り返される理不尽さ、あのタイミング、あの言い方──
「何が悪かったのか」よりも、「なぜ、ああも感情的に怒られるのか」が気になってきた。
もし、あなたが今そんなことを感じているとしたら、
この記事では「叱責する側」の心理や構造に目を向けてみます。
自分のためにも、周囲の人を守るためにも、怒りの構造を“読める人”になることには意味があります。
Contents
叱責は“怒り”というより“防衛”かもしれない
上司やリーダーが叱責するとき、それは「正義感」や「部下への思いやり」から来るものばかりではありません。
実際には、こんな感情がその裏に隠れていることがあります：
自分が期待していたとおりに動いてくれなかった「失望」
上司としての立場を守らなければという「焦り」
相手から舐められてはいけないという「恐れ」
チームが混乱するのではという「不安」
それらを処理しきれず、あるいは言語化できずに、「怒り」として表出することがあるのです。
つまり、叱責とは「指導の仮面をかぶった防衛反応」である場合が、現実には少なくありません。
怒りやすい職場には“構造的な理由”がある
あなたの努力不足でもなく、上司の人格だけの問題でもなく、
「怒りが発生しやすい職場」というものは確かに存在します。
たとえば：
小さなミスがすぐに大問題になる「極端なプレッシャー」
上からの圧力が強く、下に“感情の掃きだめ”が起きる構造
感情を共有する文化がなく、蓄積された怒りが爆発する風土
「黙って従え」が支配する縦型のコミュニケーション体系
こうした職場では、叱責という行動が「感情の調整弁」として常態化していることがあります。
怒っている本人も、自分がなぜ怒っているのかを明確に把握していない場合すらあります。
上司の未成熟が叱責を引き起こすこともある
成熟した上司は、「怒りそうになった自分」に一瞬立ち止まれます。そして一旦自分を客観視します。
「相手はなぜこうしたのか？」
「いま、怒ることで何が起きるのか？」
「伝えたいことは“怒り”ではなく“改善”であるはずだ」
こうした“内省のワンクッション”がある上司は、叱責という手段を選びません。
しかし、未成熟な上司は、自分の怒りを「その場で感じた正義」だと誤認しやすく、さらには「怒ることで本気で真剣に指導している」と思い込んでしまう。
それは、「怒る上司」が“怒っている自分の姿”に酔っている状態とも言えます。
つまり、あなたが怒られたのは、あなたのためではなく、上司の内面を維持するためだった可能性があるのです。
それでも、あなたにできることがある
上司を変えることは難しいかもしれません。
でも、上司がどのような背景で怒っているのかを“読めるようになること”は、あなたを守る知性になります。
「これは、自分のミスではなく、組織の未成熟が引き起こした怒りだ」
「この怒りは“失望”や“焦り”から来ているのかもしれない」
「今ここで黙って聞いた方が、お互いのダメージは少ない」
こうした視点を持てるだけで、あなたの心理的ダメージは確実に軽くなります。
そして、それは周囲の人にも伝播し、職場全体の感情の連鎖を変える最初の一歩になることすらあります。
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まとめ｜視点が変われば、怒りは“読める”ようになる
怒られることに慣れる必要はありません。
でも、怒られる構造を読めるようになることは、自分を守り、成長させる強さになります。
それは単なる回避の技術ではなく、
感情に振り回されずに人間関係を築いていくための“知性”そのものです。
あなたのなかで、
「なぜ怒られるのか？」という問いが、「なぜ怒るのか？」という問いに変わったなら──
それはすでに、あなたが一歩、前に進んだ証拠です。