メンタルヘルスアーカイブ

ポジティブ思考の落とし穴｜強がりと認知バイアスの深い関係

ポジティブ思考の落とし穴。

ポジティブ思考の落とし穴｜強がりと認知バイアスの深い関係現代では「ポジティブであること」がしばしば正解のように語られる。困難な状況でも「前向きに」「明るく」ふるまうことが、精神の成熟や強さと結びつけられる場面も多い。だ… 続きを読むポジティブ思考の落とし穴｜強がりと認知バイアスの深い関係

あ！なるほど。そうやればよいのか！

誰の人生にも悩みや問題はつきものであるが、大抵の苦悩には既に解決策がみつかっていたりする。そうした先達が見つけた解を利用するのは悩み解決のひとつの方法。こうした先達の知恵や気付きをここではライフハックと呼ぼう。数多の先… 続きを読む生活のヒント一覧表。ライフハックで人生はスイスイスイ！

運を引き寄せる、運気を上げる…の欺瞞。

運を引き寄せるとか、運気を上げるとか、なんていい加減な言葉なのだろうと、『理屈コネ太郎』はいつもクビを傾げてしまう。寄って来た運をつかむのは能力かもしれないけれど、運は引き寄せられるものではないものなのに…。どんな努… 続きを読む運を引き寄せるには、運気を上げるには…の欺瞞

強がりは成長を妨げる

強がりとポジティブ思考の違いとは？結論から言えば、**「成長できるかどうか」**が、強がりとポジティブ思考の決定的な違いです。好ましくない状況に対して強がるのは、一見前向きに見えるかもしれませんが、実際には自己防衛のた… 続きを読む強がりは成長を妨げる？ポジティブ思考との違いを解説

管理職は職場にイジメはあると想定しよう。

職場に蔓延する「見えないイジメ」大変に残念なことですが、多くの職場ではイジメが静かに、しかし確実に蔓延しています。加害者と被害者の構図は固定化されがちで、こうした問題は管理職の視野からは見えにくい場所で起きています。 … 続きを読む管理職は職場にイジメは”ある”と想定して対策しよう

ここでは、40代以上の中高年を対象とした健康的な運動や食事法を紹介する。まず、中高年にとって運動するうえで最も大切なのは、怪我をしない事。若い頃と違って怪我からの回復には長い時間を要する中高年には、怪我は禁忌だ。そ… 続きを読む現役医師が実践・推奨する食事・運動・健康法

職場で苦しいとき

どんな人も自分の仕事が苦痛になるときがある。そんな経験ない‥なんて人は、キャリアが浅いか、たまたま幸運が続いているだけだろう。これまで仕事が辛いことなんてなかった、そんな人にだって、必ず仕事に苦しいときが必ず来る。そ… 続きを読む職場で苦しい時