序章｜なぜ人は退屈を感じるのか 情報が多いのに刺激が少ない時代 世の中は、情報で満ちあふれている。検索すれば何でもわかる時代なのに、不思議と「面白さ」を感じる場面は減っていないだろうか。情報は増えたのに、心が動かない――… 続きを読む 新しいことを面白がる力を鍛える｜退屈しない人生への思考法
タグ: シニアライフ
セカンドライフに釣りは向いているか？｜おすすめできない理由と注意点
序章：セカンドライフの趣味探し セカンドライフは「時間をどう使うか」が最大の課題です。人気の高い趣味のひとつに「釣り」がありますが、果たして釣りはセカンドライフの趣味に向いているのでしょうか。本記事では、釣りをシニアの趣… 続きを読む セカンドライフに釣りは向いているか？｜おすすめできない理由と注意点
データで考える“楽しいセカンドライフ”の持続期間｜リアリスト向けシニアライフの基本事項
自由で愉しいセカンドライフ期間は、定年年齢と健康寿命で決まる はじめに｜自由を愉しめるセカンドライフの期間は？ 定年後の人生を「自由に楽しみたい」と思っても、その期間は思いのほか短いかもしれません。“楽しいセカンドライフ… 続きを読む データで考える“楽しいセカンドライフ”の持続期間｜リアリスト向けシニアライフの基本事項
セカンドライフのキホンのキ｜それは何歳から始まるのか？
はじめに｜セカンドライフという言葉の曖昧さ 「セカンドライフ」という言葉を聞いたことがあっても、それがいつから始まるのか、明確に答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。ある人は「定年から」と言い、別の人は「子育て… 続きを読む セカンドライフのキホンのキ｜それは何歳から始まるのか？
一皮むけて意外と自分らしいセカンドライフを始めよう｜引退元医師の実践ガイド
定年を迎えた、あるいは迎えつつあるあなたへ。肩書きや義務から解放された今こそ、「一皮むけて、意外と自分らしい」生き方を始めるチャンスです。定年退職した元医師の筆者が、自らの経験をもとに、セカンドライフを充実させるための実… 続きを読む 一皮むけて意外と自分らしいセカンドライフを始めよう｜引退元医師の実践ガイド
元医師が実践・推奨する食事・運動・健康法
ここでは、40代以上の中高年を対象とした健康的な運動や食事法を紹介する。 まず、中高年にとって運動するうえで最も大切なのは、怪我をしない事。 若い頃と違って怪我からの回復には長い時間を要する中高年には、怪我は禁忌だ。 そ… 続きを読む 元医師が実践・推奨する食事・運動・健康法
シニアの大食いはカラダに悪い｜だって消化管もシニアですから。
旺盛な食欲は健康の象徴とされがちですが、実際は「大食いはカラダに悪い」ことが殆どです。食欲が本当に自然に湧いている場合は勿論、食欲不振のときに過剰に食べることは、特にシニアのカラダには大きな負担となります。本ページではそ… 続きを読む シニアの大食いはカラダに悪い｜だって消化管もシニアですから。