あなたが昔から持ってるアレ、実は今はお宝かも

昔、欲しくて買ったあのモノ。今、いくらになってるか知っていますか? 若い頃、思い切って手に入れた腕時計やバイク、フィギュア、カメラ……。当時の自分にとっては「どうしても欲しい」と思った“本気の買い物”。そのアイテム、もし… 続きを読む あなたが昔から持ってるアレ、実は今はお宝かも

老後、判断を委ねざるを得ない時が来る前に|今できる準備とは

セカンドライフの始まりを、人生最高のパフォーマンス時期、即ち50~60代と考える最大の理由は、自己の判断を他者に委ねなくてはならない局面への備えができる最後の機会だからです。 この年代以降、人間の能力は心身ともに衰退し、… 続きを読む 老後、判断を委ねざるを得ない時が来る前に|今できる準備とは

資金だけでは定年後の悠々自適な生活はできない?|満たされない理由と対策

はじめに|お金があっても“心の充実”は保証されない 老後資金は十分にある――。それでも、退職後の生活が“心からの充実”に直結するとは限りません。 私は医師として、多くの人が「お金があれば安心」と信じて退職を迎えながら、や… 続きを読む 資金だけでは定年後の悠々自適な生活はできない?|満たされない理由と対策

定年後、何のために生きるのか分からなくなった人へ ──元医師が考える「死生観」とセカンドライフ設計

はじめに|死を避けた人生設計は成立するか? 定年後、時間はあるのに「何のために生きるのか分からない」と感じ始めた人は少なくない。その際、意外と見落とされがちなのが「死生観」である。 人生の後半をどう生きるかを設計するうえ… 続きを読む 定年後、何のために生きるのか分からなくなった人へ ──元医師が考える「死生観」とセカンドライフ設計

中高年セカンドライフのキホンのキ|それは何歳から始まるのか?

はじめに|セカンドライフという言葉の曖昧さ 「セカンドライフ」という言葉を聞いたことがあっても、それがいつから始まるのか、明確に答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。ある人は「定年から」と言い、別の人は「子育て… 続きを読む 中高年セカンドライフのキホンのキ|それは何歳から始まるのか?

一皮むけて意外と自分らしい定年後セカンドライフを始めよう|引退元医師の実践ガイド

定年を迎えた、あるいは迎えつつあるあなたへ。肩書きや義務から解放された今こそ、「一皮むけて、意外と自分らしい」生き方を始めるチャンスです。定年退職した元医師の筆者が、自らの経験をもとに、セカンドライフを充実させるための実… 続きを読む 一皮むけて意外と自分らしい定年後セカンドライフを始めよう|引退元医師の実践ガイド

元医師が実践・推奨する中高年の食事・運動・健康法

現役医師が実践・推奨する食事・運動・健康法

ここでは、40代以上の中高年を対象とした健康的な運動や食事法を紹介する。 まず、中高年にとって運動するうえで最も大切なのは、怪我をしない事。 若い頃と違って怪我からの回復には長い時間を要する中高年には、怪我は禁忌だ。 そ… 続きを読む 元医師が実践・推奨する中高年の食事・運動・健康法

高齢患者&家族が知ってるとリアルに役立つ豆知識 

高齢患者やその家族が知っているとり悪に役立つ豆知識

高齢受診者やその家族が医療機関を受診する際に、役立つ豆知識をまとめましたので、ぜひご活用ください。 この豆知識の目的は以下の3点です。 良い診療を迅速に受ける 自分の待ち時間を減らす 他の受診者の待ち時間を減らす 受診者… 続きを読む 高齢患者&家族が知ってるとリアルに役立つ豆知識 

セカンドライフで孤立しないために|知識の旧式化に気づくということ

知識は資産ではなく、更新を続けてはじめて通じる道具になる。

セカンドライフに入ると、時間には余裕が生まれます。しかし同時に、社会の変化との距離も広がりやすくなります。 気づかないうちに、自分の中の「常識」が更新されなくなる。そしてある日、ふとこう感じることはないでしょうか。 「最… 続きを読む セカンドライフで孤立しないために|知識の旧式化に気づくということ

中高年の大食いはカラダに悪い|だって消化管もシニアですから。

シニアの大食いはカラダに悪い

旺盛な食欲は健康の象徴とされがちですが、実際は「大食いはカラダに悪い」ことが殆どです。食欲が本当に自然に湧いている場合は勿論、食欲不振のときに過剰に食べることは、特にシニアのカラダには大きな負担となります。本ページではそ… 続きを読む 中高年の大食いはカラダに悪い|だって消化管もシニアですから。